養心:32個控制情緒,不傷不憂的新概念

叢書名: 內在大革命

出版社: 好的文化 訂閱新書資訊

出版日期: 2011/08/01

語言: 繁體中文


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內容簡介

中醫所謂:主明則下安,以此養生則壽。
養身先養心,不為七情所傷,自然能過不生病的生活!


  保持愉快的心情,有助於身體健康。這裡指的心就是腦,當然也包含情緒調節。情緒過度對身心都不利,《黃帝內經》就明確地說:「怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。」因此,人們在日常生活中,除了注意營養攝取和運動鍛鍊外,更需要陶冶自己的情操和開闊胸懷,避免持續的情緒緊張。

  一個健康的人必須是身體與靈魂都健全完整的。要想保持無病長壽,良好的心境相當重要。

  當一個人內心充滿積極思想時,導致生病的消極思想沒有了生存空間,你便能擁有健康。

  本書收錄32個養身先養心的新概念,從保持心情愉快、讓生活有序、充分休息、自我調養、適度運動、飲食有節等六個方面下手。原來「心」是可以養出來的,從性情、飲食、運動來養心,最後達到身心平衡的境界。

  千萬別讓壞心情出賣了你的健康。從今天開始,也許只是1%的好心情就能帶來100%的健康,何樂不為?

本書特色

  ★暢銷勵志作家林慶昭,和你分享不生病的秘訣!

  ★人之所以生病都是七情所傷:喜傷心、悲傷肺、怒傷肝、憂思傷脾、恐傷腎!

  ★心是養出來的,從性情修習、飲食、運動,達到身心平衡的境界!

作者簡介

林慶昭

  從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家,已經有成千上萬的人看過林慶昭的書,並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。

得獎記錄:

  第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。

著作

  《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《別再為小事煩惱》、《脾氣沒了,福氣來了123》、《機智說話高手》、《這些花.那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候:心情圖文書》、《轉念:心情圖文書》、《真愛:心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下,愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實,沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

詳細資料

ISBN:9789866141232
ISBN-10碼:9789866141232
裝訂:平裝
頁數:240
尺寸:15x21
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:單色印刷
版次:初版
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