強化孩子正向韌性心理的自我對話練習

作者: 李挺豪 追蹤作者

繪者: 方仁泳(방인영) 追蹤繪者

叢書名: 童心園

出版社: 采實 訂閱新書資訊

出版日期: 2020/03/26

語言: 繁體中文

適讀年齡: 7-8 低年級 9-10 中年級 11-12 高年級


定價:NT$320 / 售價:NT$320

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內容簡介

  「朋友一直笑我的長相,真的好討厭。」
  「我的想法和大家不一樣,結果同學竟然笑我很奇怪。」
  「和朋友之間有點誤會,他們都不理我了,該怎麼辦才好?」
  當孩子在外面遇到這些情境,
  應該如何保護自己及回應對方?


  ⊙ 增強現代孩子內心素質,培養正向強韌的態度。
  ⊙ 療癒低自尊心理,減少否定並重新建立自我認同感。
  ⊙ 實例對話習題,引導孩子輕易找出問題和解決方案。

  擁有強韌心理素質的孩子,挫折也能為自己加油!
  當我能擁有自信的內心,它讓我懂得自己有多麼珍貴;
  當我能學會正向思考,它讓我勇敢面對難題、消化壞情緒。
  遇到困難時,它們會鼓勵我並幫我加油,
  和別人吵架時,它們會教我尊重彼此的想法。
  讓我成為一個了解自己,不怕困難的大人!

  ◆ 強化內在韌性,提高自尊感,輕鬆抵擋外在壓力來襲
  孩子獨自在外面對各種人事物,總會碰到挫折與不順利。當壓力與沮喪不斷襲來,我們的孩子是否能夠擁有轉化危機、情緒的力量,能正向迎擊衝突與難關?

  透過本書提升孩子的心理韌性,讓孩子學會愛自己、尊重自己的想法和價值觀,懂得鼓勵和安慰自己,並抛開他人的偏見,好好面對真實自我。下一次遇見困難的時候,能夠不卑不亢化解煩惱和難題。

  ◆ 32道實例練習題,邊讀邊寫,化解孩子內心煩惱
  書中提出孩子心中常見的問題,並通過對應的解決方案和練習題目,幫助孩子自己克服每一個困難。每個主題都提供目標及方法,讓孩子將書中所介紹的情形與自己的實際相對比,成長為擁有正確並堅實自尊感的孩子。

  ➢ 實例引導:孩童可輕易理解的情境,能對問題產生共鳴。
  上次寫錯的題目,我又錯了。
  怎麼辦?我怎麼一直做錯……
  每次都考不好,我應該不是讀書的料吧?

  ➢ 安撫文句+解決方案:
  錯了也沒關係喔!
  要太嚴厲地責備自己,因為不論是誰都會犯錯呀。

  → 首先要找出「做錯的原因」。
  → 下定決心,再來慢慢改正錯誤。
  → 準備「做錯筆記本」 把做錯的題目寫下來,再次重新複習。

  ➢ 實際練習題目:讓孩子在心中自我問答,融合自身經驗,找出屬於自己的解決方案。
  1. 寫下自己經常做錯的三件事情。
  2. 做錯的原因是什麼呢?。
  3. 發現朋友做錯事的時候,你會假裝沒看見,還是嚴厲指正呢?

  【適讀年齡】
  ◎ 7-12歲,自己讀、自己寫。
  ◎ 國小低年級至高年級。

名人推薦

  諮商心理師│林仁廷
  繪星心理治療所所長、美國正向教養協會家長與早期教育課程認證講師│謝玉蓮
 

作者簡介

李挺豪( 이정호)

  作者在孩童時期常常跟同一個社區的孩子們穿梭在巷弄奔跑和玩耍。每每想起那些幸福的回憶,作者就更加確定要為兒童寫作。在獲得第13屆綠色文學獎「新人作家獎」之後,就正式成為兒童作家。出版的作品有《奔跑吧!》(共同出版),《真正的空服人員》,《真正的廚師》,《和平的土地 非武裝地帶 生命的土地 獨島》,《我的朋友是來自朝鮮的師任堂》等。

繪者簡介

方仁泳( 방인영)

  大學的專業是化工陶瓷設計(陶藝),現在以自由工作者的身分從事插畫。通過單行本、廣告、公司對外刊物、海報、包裝、輔導教材、教科書等媒介畫上各種溫暖人心的插圖。希望可能一直這樣畫下去。

譯者簡介

劉小妮

  喜歡閱讀,更喜歡分享文字。目前積極從事翻譯工作。

目錄

【提升正向韌性心理目標】
培養挑戰新事物的信心
擺脫憂鬱的情緒
對抗大眾的否定
拋開偏見和固有觀念
丟掉不必要的不安
放下爸媽偏心的想法
不要害怕犯錯
學會正向思考
適當的休息也很重要
學習轉念思考
控制內心的憤怒
欣賞自己的特色
真正尊重自己的心
克服否定自己的想法
提高自我價值的信心
不要浪費有限的精力
你是爸媽的驕傲
放下偏頗的社會標準
找出自己的隱藏技能
傾聽自己的心情
大方接受幫助
找到屬於自己的角色
放掉過頭的完美主義
克服選擇障礙
不要逃避挫折
克服對爸媽的過度依賴
不過度在意別人臉色
找出表達心情的方法
勇敢說出自己的想法
鼓勵為了目標努力的自己
發揮自己最大的潛力
勇於認錯,也能承擔責任
 
心理韌性小測試:我的自尊心是高還是低?

推薦導讀

陪孩子步步解決問題,鍛鍊強韌心理!

林昱程/兒童情緒教養專家


  根據研究顯示,約五歲的孩子就會發展出猶如大人般的自尊心,且同儕之間的玩笑話或是父母長輩的一句苛責,往往就讓孩子的心受傷了。此時,高自尊的孩子開始會勉勵自己,彷彿心裡有一支冠軍啦啦隊正用力地打起戰鼓、鼓勵主人持續往前並相信自己可以做到。相反地,低自尊的孩子較容易因為挫敗而出現沮喪、自暴自棄且對所有事情抱持著負面的想法。
適當的自尊心可以幫助孩子將逆境扭轉成順境,孩子的行為表現在自尊心的支持下,往往會表現超出自己的能力與父母的期待。當然,自信過頭,養成過分膨脹的自尊心,在遭遇重大挫折後,看清楚了自己的弱點又無法接受事實。此時的心理層面往往是一蹶不振的,所以「訓練」與「強化」自然就成了重要的課題。

  身為一位職能治療師,專職於小兒療育的領域已達十一年,除了幫孩子做學習方面的復健外,也必須常常解答家長各式各樣的疑難雜症問題,但是我發現,近年來因少子化的影響常被詢問到的問題,已慢慢的從生理疾病方面轉變成親職教養方面。

  慶幸的是,父母逐漸重視成績以外的問題,但也發現因為孩子的提早社會化而過度早熟。

  「我的孩子很容易發脾氣且挫折、忍受度很差。」、「我的孩子思考總是很負面、對自己完全沒信心。」、「我的孩子在學校都交不到好朋友。」、「我的孩子對甚麼都沒興趣,自己覺得甚麼都不會。」、「我的孩子很愛說謊,很愛狡辯、爭論。」等都是在和家長接觸時,常常能聽到的問題。而這些問題的背後,皆源於孩子未解的心理困擾。

  美國心理學家詹姆斯.杜布森博士說過一句話:「有千百種方法可以讓孩子失去自尊心,但重建自尊卻是一個緩慢而困難的過程」。強大的心理壓力以及孩子對父母的過度依賴,進而造成許多媽寶的誕生。

  在此書中有許多可愛插圖,大大減少視覺上的壓力,每一個章節也有「試試看」來鼓勵孩子拿起筆,先學著「與書對話」並寫下自己的想法,進而找出解決方式。作者以溫暖筆觸帶領孩子認識及處理情緒,讓父母陪著孩子循序漸進的深度探尋問題癥結,並適時往前查看過往壓力與處理方式,進而培養孩子的自尊心與正向情緒。

  一本解決根本問題、讓親子關係更緊密的好書!

詳細資料

ISBN:9789865071066
ISBN-10碼:9789865071066
原文書名:어린이를 위한 자존감 수업
譯者: 劉小妮
裝訂:平裝
頁數:144
尺寸:16 x 20 x 1 cm
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:全彩印刷
版次:初版
分類:繪本小說 > 歷史/科普/百科 > 百科
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