假裝變成一顆球:跟著彼拉提斯動一動

叢書名: 快樂娃娃國

出版社: 維京 訂閱新書資訊

出版日期: 2016/11/01

語言: 繁體中文


定價:NT$260 / 售價:NT$260

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內容簡介

彼拉提斯是一種結合呼吸和肌肉伸展的運動,
感覺並掌握各部位,讓孩子更加了解自己的身體!
當孩子認識了自己的身體,感受到肢體運動的美妙和重要,
便能學習到「尊重」與「同理」,
了解自我、體會他人。

  12道想像力的練習題+12個基礎又好玩的親子運動


  彼拉提斯是一種適合兒童的運動,因為彼拉提斯運動很溫和,採漸進法運用身體各部位活動,提升肢體的協調性、柔軟度與專注力,助益孩童身心成長。


  這本可愛的圖畫書,精選12個適宜兒童的彼拉提斯運動,用模仿動物、趣味情境呈現,讓親子隨著圖畫進入想像世界,練習十分簡單的基礎彼拉提斯動作,感覺呼吸的節奏、肌肉的張力,讓親子能在家運動,又充滿快樂、喜悅、輕鬆。


  ※運動前的幾個建議
  1.   
請讓小朋友穿著柔軟的衣物、止滑襪或光腳丫。
  2.   
不要在飯後馬上練習。
  3.   
在每個練習間休息一下,並配合孩子的節奏;記得,從容完成動作很重要。
  4.   
不需一次做完所有練習;在過程中,觀察孩子是否表現出疲累的徵兆。
  5.   
孩子都需要被鼓勵和成就感,彼拉提斯運動和玩樂、遊戲一樣。大人們可運用書裡的圖畫,和孩子一起完成動作,好激勵他們繼續往下練習。


本書特色


  ☑ 提升肢體協調、柔軟度
  ☑ 強化肌力、耐性
  ☑
增進專注力        
  ☑ 為親子間添加更多樂趣和親密 
  ☑
刺激創造力 
 



作者簡介


利達‧魏奇


  目前任教於法國知名學府「新索邦大學」。投入體能研究與教育的他,不僅在各大專院校、中小學裡指導重訓,更是頂尖的空手道選手,長期提倡自我體能的鍛鍊與提升。


繪者簡介


艾莎‧伏齊耶


  從小就十分的喜愛畫圖和閱讀,中學時開始陶醉於美術教育洗禮中,並進入法國著名的里昂艾米爾克學院就讀。畢業後,投入藝術創作,舉凡版畫、電腦繪圖、手繪……樣樣嘗試都能帶給她無比的愉悅與啟發,並更加積極探索童年心靈中那份幽默、細膩、如詩一般的創造力。


譯者簡介


郭卉恩


  畢業於台大戲劇學系,主修燈光設計,目前為劇場自由工作者。閱讀和旅行的重度愛好者,生活為藝術和音樂所擁抱,因為孩子與繪本相遇,為生命注入更加飽滿的色彩。繪本的世界浩瀚繽紛,希望能夠過翻譯和書寫與更多人分享。

★內頁賞析★











詳細資料

ISBN:9789864401000
ISBN-10碼:9789864401000
裝訂:精裝
頁數:32
尺寸:20x20
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:全彩印刷
版次:初版
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