我,跟自己拚了!2:挑戰地獄週,證明我可以!

作者: 艾瑞克.伯特蘭.拉森 追蹤作者

叢書名: Mind Map

出版社: 三采 訂閱新書資訊

出版日期: 2015/05/01

語言: 繁體中文

適讀年齡: 13-18 國高中 19以上 成人


定價:NT$320 / 售價:NT$320

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內容簡介

★《我,跟自己拚了!》上市第一週就席捲博客來、誠品、金石堂等各大書店暢銷榜


  心智訓練終極教典【實踐版】
  從北歐席捲全球各地的自我磨練實戰運動,每週一開跑!!
  很痛苦,又很暢快!


  這正是挑戰自我的最好機會,
  能夠證明自己不光是一個「坐而言」,
  更是一個「起而行」的人!


  如果你活到80歲,一輩子共會經歷4160週,
  但你最印象深刻的是哪一週呢?
  你曾想過:「難道人生就只能這樣?」
  不妨來挑戰地獄週吧!


  延續《我,跟自己拚了!》的精神,為了不對自己手下留情,
  挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森,
  把他這一套心智訓練法具體規劃成「地獄週」,
  在這短短七天,每天訓練一項心智工具,
  就能讓你脫胎換骨,完全了解你自己──


  週一──從習慣下手,因為習慣決定你是什麼人
  週二──啟動心境模式,讓自己更專注
  週三──善用時間,因為你浪費不起
  週四──想暢快,你需要脫離舒適區的勇氣
  週五──休息,也是一種該學的技術
  週六──與自己對話,改變想法就能扭轉人生
  週日──全盤回顧,然後犒賞自己


  他提醒,如果你每天早上關掉鬧鐘,想賴床的話,那你就輸了!
  為了讓你能夠順利通過地獄週,
  本書還貼心附有「地獄週教戰守則」、「成功戰勝地獄週的黃金守則」。


  只要你能規劃專屬自己的地獄週、確切執行,並通過考驗,
  你會發現,你能做的遠比自己想得還更多,不再感到一事無成,
  知道為何而戰、更充滿幹勁,
  徹底改變你的人生。


  大膽挑戰地獄週,追求獨一無二的「暢快感」吧!
  下週一就開始,證明「我可以」!


挑戰推薦
 
  型男健身教練 Eason
  健身部落客 宅媽花花
  前1111人力銀行執行長 李紹唐
  極地超馬選手 林義傑
  沃草監督政府平台創辦人 林祖儀
  圓子夢創辦人 胡碩勻
  中華人事主管協會資深講師 徐正宗
  職場圖文作家 馬克
  作家 飛小魚
  商業週刊、蘋果日報職場專欄作家 謝文憲
 


作者簡介


艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)


  挪威最頂尖的心智訓練師


  挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。
  
  他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。


  他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。


  著有:《我,跟自己拚了!》


譯者簡介


林力敏


  輔大翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。


  喜愛騎車兜風,持續探索文學與人生。


  譯有:《贏在好習慣》。

詳細資料

ISBN:9789863423560
ISBN-10碼:9789863423560
裝訂:平裝
頁數:256
尺寸:15x21
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:單色印刷
版次:初版
分類:親子教養 > 心理勵志 > 人格天賦/潛能開發
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