療癒瑜伽解剖書:喚醒身心靈的美好平衡(+1教學DVD)【絕版】

作者: Judy 追蹤作者

語言: 繁體中文/

適讀年齡: 0-99 全年齡


定價:NT$380 / 售價:NT$380

特價7.9/ NT$300 買貴通知

活動字串: 查看可使用的活動字串

※一次購買30本再打97折


收件方式: 黑貓宅急便新竹物流宅配國內外島-郵局

可配送點: 台灣、台灣離島

已絕版-售完為止
放入購物車
貨到通知 Inform

E-mail

送出

加入考慮清單
我要評論
  • 分享

1.官網兌換紅利商品,可自行至線上登入會員帳戶查看實體 / 官網累計紅利點數達到兌換門檻時即可兌換。
( 兌換紅利商品如未滿免運標準則酌收100元運費,使用貨到付款需加收處理費 50 元)
2.紅利商品官網將不定期更新,所有兌換商品點數依活動網站為準。如商品換購完畢,將以同等值商品兌換,保留變更贈品之權利。
相關變更將公告於會員紅利積點活動網站,而不另行個別通知。
3.點數累積以單一會員帳號為主,不同會員帳號點數不得轉讓或合併計算,亦不得轉讓給其他第三人。且不得要求將紅利點數折換現金或其他非公告兌換項目之禮品。
4.紅利商品會員兌換贈品一經兌換恕不得轉換或退換贈品,已兌換扣抵點數亦無法要求退還。

1.凡為書立得網路書店之會員,皆可依消費者保護法之規定,享有商品貨到日起7天猶豫期(含例假日)的權益。
  猶豫期並非試用期,因此您所退回的商品必須是全新的狀態、且完整包裝,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒。

2.影音商品(光碟CD、VCD、DVD等)享有著作權,一經拆封後恕不接受退換。

3.如須辦理退換貨,請將商品連同發票以厚紙箱包裝避免重摔碰撞後寄回書立得,書立得收到商品後,立即為您處理。
  請於退貨外箱上註記退貨人資料:
  (1)姓名
  (2)電話
  (3)地址
  (4)退換原因

  ★收件者:書立得網路客服中心
  ★地址:407台中市西屯區廣福路226巷5-3號
  ★電話:(04)2707-7262

4.運費計算&免運門檻:
  新竹物流宅配、超商取貨,運費80元,訂單499元以上免運費。
  黑貓宅急便,運費150元,訂單699元以上免運費。
  中華郵政(郵局),運費150元,訂單1000元以上免運費(適用離島地區)。

  ★海外運費需另行報價計算,恕無法適用免運優惠。

  ::看更多購物常見問題::

若您對書立得網路書店有任何意見或想法,歡迎以線上客服留言、電話、E-Mail、傳真告知我們,
讓本公司能提供更好、更完善的服務給您

文字字級

內容簡介

★多位知名藝人、企業家、瑜伽老師的老師、
《瑜伽解剖書》審稿人Judy的第一本書
★網路讚爆、學生親身體驗的瑜伽療癒經驗大公開

  呼吸變長,壓力就減輕了!
  是「你」在練瑜伽,不是瑜伽在折磨你!做錯了體位法更傷身。

  療癒瑜伽強調因人而異,透過書中大量圖解、醫學原理、案例與動作說明,
  教你察覺身體的反應,找到適合自己練習瑜伽的方法,揮別痠痛、僵硬、失調、失眠等困擾,
  比學習艱難的體位法,更能輕鬆達到舒緩療癒的效果。

  練習瑜伽,你是否也有以下的疑惑?
  ※老師說要深呼吸,到底該怎麼正確呼吸?
  ※為什麼練了這麼久,有些動作永遠做不到?或者肩頸還是痠痛?
  ※為什麼下課後身體很快就冷了?
  ※我曾經受傷過還能做體位法嗎?

  終於等到這一本!書中細細為你解答!
  台灣第一本結合理論、實例、解剖圖、經絡穴位的瑜伽解剖書,
  由台灣少見具醫學背景的瑜伽老師Judy,
  同時也是多位企業CEO、名人的私家教練、療癒瑜伽創始人,
  與你分享啟動身體自癒力的療癒瑜伽方法,
  加上醫療記者擅長深入淺出的寫作專業,
  一步步教你覺知自我身體的真實感受,
  揮別痠痛、僵硬、失調、失眠,體驗身心靈頓悟的美好。

  療癒瑜伽
  ★動作很簡單,以漸進法到位 
  ★重視呼吸與體內循環,以呼吸帶領動作,沒有呼吸就沒有瑜伽
  ★重視腹部內核心的訓練,強調柔軟彈性,迥異於西方核心肌群的訓練
  ★重視靈性的修持,給自己一個安靜的空間


本書特色

  ★台灣第一本結合解剖學、肌肉動力學、中醫經絡、筋膜放鬆、印度阿育吠陀理論的瑜伽解剖書。
  ★143張圖解、23個療癒案例、15個小測驗,從醫學與肌肉原理,讓你清楚達到自我療癒的方法
  ★提出常見腰痠背痛、肩頸、膝蓋、電腦手、足部問題的療癒對策與改善技巧
  ★近百張示範,療癒瑜伽動作大公開
  ★八大深度呼吸法,掌握瑜伽身心結合的平衡境界
  ★隨書附贈82分鐘DVD,實境解說讓你更快掌握吸收!

作者簡介

Judy(JudyYoga療癒瑜伽教學總監)

  療癒瑜伽是一門自我療癒的瑜伽課程,
  透過中西醫學的理論,逐漸放鬆僵硬的身體,
  伸展緊縮的肌肉,重新教育關節的使用,再強化全身的氣血循環,
  循序漸進地讓身體覺醒,幫助人們成為自己身體的療癒大師。

  .具醫事人員背景,曾任職國泰醫學中心放射診斷部多年
  .專精瑜伽醫學領域,曾任媒體瑜伽醫學專欄作家、醫療記者、法院專家證人
  .擁有Ashtanga yoga國際瑜伽聯盟師資認證
  .台灣首度開設華人瑜伽醫學部落格,瀏覽人次突破80萬
  .《瑜伽解剖書YOGA ANATOMY》審稿專家

  樂活瑜伽教室網站 www.judyyoga.com
  樂活瑜伽醫學網站 www.wretch.cc/blog/judyyoga

編審簡介

審稿專家 許瑞仁

  泰合復健科診所院長,台灣復健醫學會、中華民國醫用超音波學會、中華針灸醫學會、中華耳醫學會會員,曾任高雄附醫復健科醫師

詳細資料

ISBN:9789862414842
ISBN-10碼:9789862414842
裝訂:平裝
頁數:384
尺寸:17x23
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:單色印刷
版次:初版
分類:親子教養 > 醫療保健 > 養生法
0 Reviews
寫評論
請評分:
(限jpg)
詢問(0)
我要詢問

你可能會喜歡

中藥房裡買得到的傳世名方

特價7.9/ NT$277

活動字串
家常菜輕鬆做又健康

特價7.9/ NT$300

活動字串
醫生建議腎臟病最佳食療方

特價7.9/ NT$253

活動字串

最近瀏覽過商品