MC小紅調養術,21天瘦必勝:減重權威中醫師教你,掌握小紅四階段,沒有瘦不了的事!

作者: 張家蓓 追蹤作者

叢書名: 名人養生館

出版社: 三采 訂閱新書資訊

出版日期: 2012/05/01

語言: 繁體中文/ 有注音

適讀年齡: 13-18 國高中 19以上 成人 0-99 全年齡


定價:NT$300 / 售價:NT$300

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內容簡介

  暢銷書作者&減重權威張家蓓中醫師,
  每月幫助上百人成功減重、
  產後8個月瘦下35公斤的祕密,全都告訴你!

  掌握關鍵21天的「超高效率月經週期減重法」
  讓妳輕輕鬆鬆人變美、氣色好,瘦必勝!

  想要減重,永不復胖,請快樂與小紅共處,
  MC小紅是女生的好朋友,照顧好她,
  自然人變美、體態輕盈、臉色紅潤,
  女生們,小紅真的讓減肥變得好簡單!

*為什麼我老是瘦不下來,瘦下一點後,又復胖得更多?

  妳可知道,最簡單的減肥法,就是順從妳的生理週期!

  這是許多女性的共通問題,因為,很多女性朋友都忽略了月經的重要性!

  追根究柢,造成肥胖的原因,都跟荷爾蒙失調有關!其次才是選擇錯誤的食物、不當的進補,時常飲用冰冷飲,因而造成下半身肥胖。此外,在減重過程中,月經也是安全減重速度的指標之一,若是出現月經混亂的訊號,就代表妳減重的速度或方法出現了問題,一定要立即改變!

*要如何才能輕鬆瘦下來?永遠不復胖?真正降下體脂?

  掌握4階段小紅關鍵時刻,女生21天瘦必勝!

  請務必利用張家蓓醫師提倡的「超高效率月經週期減重法」,順著身體自然的週期循環,把握住身體新陳代謝能力較高的時期,進行飲食管理、運動燃燒,在最有效率的那幾天幫助妳輕鬆瘦身。

  無論是壓力肥、水腫、更年期代謝下降、婦女疾病引起的肥胖,利用中醫找出妳的肥胖類型,真正對症下藥,一次就瘦下來,永不復胖!


★內頁賞析★











本書特色

  1.女生限定:利用女性生理特有的「生理週期四階段」,21天輕鬆必瘦。

  2.全年齡女性適用:一次網羅15歲(青春期)、20歲(少女期)、30歲(輕熟女期)、40歲(熟女期)、50歲(更年期)的5大年齡層女性,依據不同的生理狀態,提出「專屬」生理調養瘦身法。

  3.獨門減重法:超有效7天瘦下3公斤必吃減肥食譜、4大「獨門」減重飲食原則、四階段共12道茶飲與料理,用對食物,吃對時間,不挨餓也繼續瘦。

  4.中西醫併治:最夯的5大中西合併治療方式,方便、安全,快速減重效果看得見。

作者簡介
健康養生類暢銷書作家 張家蓓醫師

  中醫減重權威,每個月幫助上百人成功減重的祕密,全都告訴你!

  現任
    .康華中醫診所 院長
    .台北醫學大學產後護理中心 特約醫師
    .台北醫學大學體重管理中心 特約醫師

  經歷
    .台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 副主任
    .台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 中醫婦科主任
    .台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 主治醫師
    .台北市立和平醫院 中醫師

詳細資料

ISBN:9789862296646
ISBN-10碼:9789862296646
裝訂:平裝
頁數:168
尺寸:19x24
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:彩色印刷
版次:初版
分類:親子教養 > 醫療保健 > 家庭醫藥保健
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