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　　♥日本亞馬遜5星超高評價！
　　♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田秀樹，
　　獻給身處高速高壓世代的思考活路。
 
　　你是否常被原則困住？
　　改變想法，人生瞬間豁然開朗！
 
　　你是否常有「這樣做才正確」的念頭？
　　或身邊有懷抱著「理想要求」過活的人？
 
　　「身為主管，我應該以身作則。」
　　「身為母親，我要兼顧家事和小孩。」
　　「我一定要考上第一志願。」
　　「一輩子在公司裡努力奮鬥的人最認真、最腳踏實地。」
　　「我要樂觀向上，永遠面帶笑容。」
　　「我要早睡早起才健康。」
 
　　如果有，相信你一定無時無刻承受著「做不到」的巨大壓力吧！
　　人生本該無拘無束，擁抱自由和所愛，
　　到底是什麼束縛著我們的人生，導致諸事不順甚至容易放棄呢？
　　那正是錯誤的思考模式使然。

　　以為人生只有標準答案的人，才會痛苦！
　　面對不快樂、低成就的高壓人生，
　　我們需要改變的不是性格，而是改變思考路徑！

　　本書將教你「打開人生死結、不被壓力擊垮的９種靈活思考」，
　　人生的幸福之路不只一條，
　　只要想著「還有其他路可走」，就能活得更輕鬆自在！

　　♥人生解套‧練習實例
 
　　◎要是我稍微鬆懈下來，一定會造成其他人的困擾。
　　即使你不在，事情還是會進行下去。
　　即使這個事實或許會讓你感到震驚，但也是讓你放鬆心情的關鍵。
　　凡事無須勉強，自然就能放下肩上的重擔。
 
　　◎當雙方意見不同時，若我說出真實的想法，會被別人討厭。
　　認為自己有能力可以改變別人是一種幻想。但是，我們可以試著與別人溝通看看。
　　在交流意見時，你也可能被對方說服，所以不妨抱持著姑且一試的態度，將自己的意見告訴對方。
　　不要因為不確定性就裹足不前，才不會浪費交流真實想法的大好機會。
 
　　◎為了公司犧牲了家庭生活，連特休都不敢請太長，常常還要加班到深夜…...
　　若我們將人生全部託付在一個地方，退休之後就會失去這個舞台，
　　在我身邊自行創業的朋友之中，從來都不擔心會被公司淘汰。
　　他們將在各家公司工作當成跳板，累積各種人脈、創造各種成就後，再以自己的實力成功發展出職涯第二春。
 
　　◎家裡的長輩生病需要人照顧時，一定要由家人包辦，不可假手他人。
　　今後將邁入高齡社會，社會上需要照護的人數也會逐年增加。
　　若他們的孩子全都辭職，在家照顧父母，各家企業便無法運作、成長。
　　傳統是傳統，現在是現在，我們完全沒必要因過去的想法而限縮自己的生存之道。

本書特色

　　1秒解決人生煩惱的9個思考練習：
　　針對那些限制我們的思路犀利解析，
　　搭配人生瓶頸實例，解開眼前僵局。

　　１原本思考：「人生只能如此」
　　→靈活思考：「人生可以改變」
 
　　２原本思考：「真相只有一個」
　　→靈活思考：「真相有各種可能」
 
　　３原本思考：「沿用舊規就好」
　　→靈活思考：「做了才知道結果」
 
　　４原本思考：「在意別人想法」
　　→靈活思考：「別人是別人，我是我」
 
　　５原本思考：「現在不做就完蛋了」
　　→靈活思考：「最後做出成果就好」
 
　　６原本思考：「完美主義」
　　→靈活思考：「合格主義」
 
　　７原本思考：「這我早就知道」
　　→靈活思考：「答案隨時在變」
 
　　８原本思考：「別人說的都有道理」
　　→靈活思考：「凡事要仔細驗證」
 
　　９原本思考：「過去的我怎麼想」
　　→靈活思考：「現在的我怎麼想」
 
 

作者簡介   

和田秀樹
 
　　1960 年生於大阪市。1985 年畢業於東京大學醫學系。主要研究領域為精神分析、團體治療。曾擔任東京大學附屬醫院精神神經科助理，美國卡爾梅寧格（Karl Menninger）精神病學學校國際研究員。
 
　　現為精神科醫師，國際醫療福祉大學研究所教授（臨床心理學）、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學國際暨公共政策學系客座教授，和田秀樹身心診所院長。
 
　　2005 年獲得第5 屆正論新風獎。是首位於《自我心理學國際年刊》中發表論文的日本人，被稱為「日本自體心理學研究第一人」。首部執導的電影作品「東大灰姑娘」，獲得摩納哥國際電影節最佳作品獎。目前活躍於日本心理、醫療、和教育界。

　　臺灣已翻譯出版23本著作，是在臺灣知名度非常高的日本心理學作者之一。
 
譯者簡介   

游韻馨
 
　　在豆府小樓與七隻豆豆一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《昆蟲百科圖鑑》、《宇宙百科圖鑑》、《我決定簡單的生活2》、《改變人生，從整理家開始》、《名偵探柯南科學推理教室2與4》、《怦然心動的人生整理魔法系列》等多部作品。

　　♥部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
　　♥email：kaoruyu@hotmail.com