再忙也要躺好躺滿:跟樹懶學耍廢,爽爽人生不白費

作者: 珍妮佛.麥卡妮 ; (插圖繪者)宇宙垃圾 追蹤作者

譯者: 陳采瑛

叢書名: 綠蠹魚Read It

出版社: 遠流 訂閱新書資訊

出版日期: 2020/07/29

語言: 繁體中文

適讀年齡: 11-12 高年級 13-18 國高中 19以上 成人


定價:NT$330 / 售價:NT$330

特價:7.5/ NT$248 買貴通知

活動字串: 查看可使用的活動字串

※一次購買30本再打95折


收件方式: 黑貓宅急便新竹物流宅配7-11超商取貨全家超商取貨國內外島-郵局

可配送點: 台灣、台灣離島

※庫存:1
放入購物車
貨到通知 Inform

E-mail

送出

加入考慮清單
我要評論
  • 分享

1.官網兌換紅利商品,可自行至線上登入會員帳戶查看實體 / 官網累計紅利點數達到兌換門檻時即可兌換。
( 兌換紅利商品如未滿免運標準則酌收100元運費,使用貨到付款需加收處理費 50 元)
2.紅利商品官網將不定期更新,所有兌換商品點數依活動網站為準。如商品換購完畢,將以同等值商品兌換,保留變更贈品之權利。
相關變更將公告於會員紅利積點活動網站,而不另行個別通知。
3.點數累積以單一會員帳號為主,不同會員帳號點數不得轉讓或合併計算,亦不得轉讓給其他第三人。且不得要求將紅利點數折換現金或其他非公告兌換項目之禮品。
4.紅利商品會員兌換贈品一經兌換恕不得轉換或退換贈品,已兌換扣抵點數亦無法要求退還。

1.凡為書立得網路書店之會員,皆可依消費者保護法之規定,享有商品貨到日起7天猶豫期(含例假日)的權益。
  猶豫期並非試用期,因此您所退回的商品必須是全新的狀態、且完整包裝,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒。

2.影音商品(光碟CD、VCD、DVD等)享有著作權,一經拆封後恕不接受退換。

3.如須辦理退換貨,請將商品連同發票以厚紙箱包裝避免重摔碰撞後寄回書立得,書立得收到商品後,立即為您處理。
  請於退貨外箱上註記退貨人資料:
  (1)姓名
  (2)電話
  (3)地址
  (4)退換原因

  ★收件者:書立得網路客服中心
  ★地址:407台中市西屯區廣福路226巷5-3號
  ★電話:(04)2707-7262

4.運費計算&免運門檻:
  新竹物流宅配、超商取貨,運費80元,訂單499元以上免運費。
  黑貓宅急便,運費130元,訂單3000元以上免運費。
  中華郵政(郵局),運費150元,訂單1000元以上免運費(限用離島地區)。

  ★海外運費需另行報價計算,恕無法適用免運優惠。

  ::看更多購物常見問題::

  若您對書立得網路書店有任何意見或想法,歡迎以線上客服留言、電話、E-Mail、傳真告知我們,讓本公司能提供更好、更完善的服務給您!

文字字級

內容簡介

  累到身心俱疲很想死?是時候讓樹懶來救你!

  工作永遠做不完,還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌,我卻只有一塊肌。只是啊,日子塞得滿滿滿,看起來很充實,為什麼常常覺得好累又好煩?

  其實,你現在需要的是放下對「懶惰、無所事事」的否定,以放慢腳步對抗空轉,用賴床抵抗無意義的忙碌。

  暢銷作家珍妮佛.麥卡尼在本書中,以幽默的筆觸,結合對樹懶全面性的觀察,將這種佛系動物的生存精髓落實到我們食、衣、住、行、育、樂等各方面,包括人際、工作和情感,提出不用努力、也不需下決心就能做到的各種建議:

  *只帶著午餐到公園去(樹懶不會一邊吃飯一邊看手機或電腦)
  *熬夜賴床也沒關係(樹懶沒聽過什麼早睡早起身體好,牠們想睡就睡)
  *不跑馬拉松(這麼累幹嘛,慢慢走不好嗎)
  *酸民是什麼(樹懶的字典裡只有吃和睡,其他一概不認得)
  *專精一樣事物(所以樹懶不會斜槓)
  *死命抓住你的東西(樹懶從生到死都在一棵樹上,那是牠的最愛)

  有沒有覺得輕鬆多了?樹懶式生活哲學是一種越單純越好的態度,一種不用力的生活方式。所以不用急,慢慢來。書裡還有很多很棒的建議,隨便選一個來試看看,你會發現焦慮指數降低了,快樂變得更容易。

  ★蘇益賢/想再慢一點的臨床心理師、出版魯蛇/立志當三趾樹懶的出版人、隔壁懶王/懶人系圖文創作者、B編/「編笑編哭」粉專經營者、Lazy Sunday/慵懶系風格插畫家  跟著樹懶一起暖萌推薦!
  ★《紐約時報》暢銷作者,給21世紀焦慮的現代人最佳禮物書
  ★長踞美國亞馬遜分類排行Top 20
  ★台灣暖心畫家「宇宙垃圾」首度描繪超療癒的樹懶插畫
  ★20張精美可愛手繪樹懶,20種憨萌樣態 一次收藏
  ★榮獲國際知名網路媒體Buzzfeed選為「年度最佳禮物書」
  ★獲選國際知名生活網路頻道PopSugar年度50件最酷炫禮物
  ★隨書附贈超萌的樹懶手機桌布

名人推薦

  各界名人跟著樹懶暖萌推薦!
 
  ★蘇益賢,想再慢一點的臨床心理師——
  如果有天樹懶會說話,我想牠會問我說:
  連我慢成這樣,都可以活下來了,你在著急什麼呀?」
  翻開本書,向樹懶學習慢的生存術。

  ★出版魯蛇,立志當三趾樹懶的出版人——
  樹懶能成為一種哲學,這無疑大大的安慰了我。在這崇尚「超前部署」、上健身房彷彿已成為責任的時代,要像樹懶緩慢生活,大概比發憤圖強困難許多。然而這本書告訴我們:睡晚一點、吃喜歡的食物或聽首Leonard Cohen──沒錯就是偷懶一下,是完全值得鼓勵之事,因為光是想像就覺得快樂了對吧?而快樂多麼可貴,活到現在的你我絕對清楚不過。

  ★B編,「編笑編哭」粉專經營者——
  有一次我到動物園參觀,行走動線因為一隻掛在走道把手上的樹懶而塞得水洩不通,但所有遊客只能配合牠的步調,誰也催促不了牠。懂得效法樹懶式哲學之後,放肆地躺躺、賴床、不修眉毛、一年剪一次頭髮、各種拖延終於有了光明正大的藉口!反正事情總會完成的,慢一點也無妨。

  ★Lazy Sunday,慵懶系風格插畫家——
  這真的是二○二○年最舒壓的幸福生活指南,推薦給所有枯萎的辦公室靈魂。
  如果你常常感到彈性疲乏、有精神跟肩膀都疲勞硬邦邦的症狀,也許可以試試向樹懶學 SLOW 的生活哲學!
  休息不一定要為了走更遠的路,拋開不必要的罪惡感,重新找回生活的熱忱跟體驗愛的美好,擁抱樹懶般自在快樂的人生吧。
 
  ★隔壁懶王,懶人系圖文創作者——
  我們每一天都過著很制式化的生活,甚至被時間追打得鼻青臉腫,試著把這套「樹懶模式」深深植入你的體內,當你切換得宜,你會發現「wow!愛真的存在這美麗新世界!」
  身為懶王,並不覺得「懶」是個負面形容詞,這本書讓我覺得我……更可以……繼續……懶……下……去……沒問題!

作者簡介

珍妮佛.麥卡尼 Jennifer McCartney

  《紐約時報》暢銷書作家。出生於加拿大安大略省,畢業於貴湖大學文學系,後來取得格拉斯哥大學的哲學博士學位。她曾在四個國家生活,也曾在滑雪勝地、遊樂園和大湖中的小島上擔任過27個工作。曾經為BBC廣播電台、《Teen Vogue》、《出版人週刊》等媒體雜誌撰稿,也從事過編輯工作,成為幾位暢銷書作家的幕後推手 。

  她的創作種類豐富,除了出版小說,還有散文。而她所有的創作中,引起最大迴響的則是她基於本身哲學博士背景,以輕鬆筆法所寫的「動物哲學小書」系列。這系列作品至今已出版的主題動物,包括樹懶、水獺、羊駝,由於筆調幽默,從動物特性談及人生哲理,讓讀者從閱讀中獲得抒壓的效果,還能汲取跟該動物相關的知識。其中最暢銷的,即是被稱為動物界最佛系的慢活動物——樹懶。這本《再忙也要躺好躺滿》一上市即登上《紐約時報》暢銷書榜,是廣受推薦的療癒之作,也被視為最佳禮物書籍。

  珍妮佛.麥卡尼目前居住在紐約布魯克林,繼續進行她的創作。

繪者簡介

宇宙垃圾

  插畫工作者。常有人問為什麼用宇宙垃圾這個名字?一般而言生活中不需要的東西稱之垃圾,宇宙垃圾指的是人造衛星的碎片,它對人類而言是在宇宙中的垃圾。但每個人需要或喜歡的東西不同,有時對別人而言是垃圾,對你來說卻可能是寶物,繪畫對我而言就是這樣的感覺,所以宇宙垃圾不是垃圾,而是你珍惜的事物的意思,希望大家都能找到你生命中的珍寶。

  FaceBook粉絲團:宇宙垃圾

譯者簡介

陳采瑛

  畢業於中央大學英文所,偶爾客串當譯者。譯過許多以動物為主角的繪本,包含《一顆海龜蛋的神奇旅程》、《頑固的鱷魚奶奶》、《燕子的旅行》、《歡迎光臨蟲蟲旅館》、《鳥巢大追蹤》、《走路要有喵態度》等。

目錄

第一部
樹懶式教育
.序曲:歡迎來到樹懶式生活哲學
.遵循SLOW法則,實踐樹懶式生活
.樹懶式哲學的知名追隨者
 
第二部
實用指南
.身體和心理都健康
.食物與飲料
.睡眠
.休閒娛樂時光
.愛與人際關係
.工作與學校
.美容保養
 結語:人生苦短——把時間花在你喜歡做的事情上

歡迎來到樹懶式生活哲學
 
  慢下來。停下來。靜下來。不要在游泳池邊奔跑……我們常聽人這麼說,也時常被提醒「動不如靜」。其實,慢慢來、做正念冥想的好處,我們有充分的理由可以佐證。科學家也已經證明,放慢腳步有許許多多的優點:從有效控制慢性疼痛,到增加快樂指數、減少緊張感,好處多到數不清。

  然而,我們卻經常羞於為自己爭取時間,因為所身處的這個高度緊張社會,如果敢讓懶散外露,簡直就是罪大惡極(沒錯,懶惰是七大罪之一,但本書無意討論此一議題)。不過你可曾想過,為何你偶爾躺在沙發上,身邊還有一堆洋芋片跟起司,就會感到罪惡?但若是從冰箱挖出雞蛋、黃芥末跟其他有的沒的,做出一桌所謂的均衡餐點,就不必感到愧疚?……另外,我們會得到各種指令與提醒:去做點事!把被子折好!去預排休假!回簡訊!餵小孩!……我們總是就這麼照做了。也因為這樣,我們的生活似乎經常處於混亂與沒時間的狀態。

  在我們生活的這個世界,人們把慢跑當興趣,用冥想app提醒自己要記得深呼吸,我們還買得到預先剝好皮、用保鮮膜包好的橘子(我才沒時間剝皮咧!我超忙的!)……這種種的現象,就是我們為什麼需要放下對懶惰的焦慮、要放慢腳步,比以前還來得更加迫切重要的原因。

  放慢速度,真的有許多好處。對於「懶惰」,也該是重新給予評價的時候了,我們應把屬於自己的時間奪回來,用賴床抵抗無意義的忙碌。而這場「慢下來運動」的最佳代言人,當然就是詮釋得最徹底、最討人喜歡的樹懶了。

  牠們手長腳長,有二趾或三趾,毛髮有些亂糟糟,一雙大眼睛圓滾滾的,簡直可說是地球上最可愛、也最懶散的一種動物。這群亞馬遜地區的住民,不只對中南美洲的雨林來說很重要,牠們也可以教我們許多人生道理。

  樹懶將正念冥想運用在行動上。牠們深思熟慮,謹慎且慎重,放鬆又專注。牠們不關心政治,不在乎誰把牛奶喝光了,又或是誰在健身器材上跑了幾步,牠們並沒有真的對任何事物感到緊張。慢慢地活,隨時都可死去是牠們的信念。牠們就是這樣美好的動物。

  這種生物甚至抗拒追求生產力,不畏懼存在就是要追求更高成就的社會壓力。牠們已經在地球上存活了幾千萬年,難道這還不夠證明牠們的生存之道有多麼厲害?但很顯然,牠們一定做了很正確的事。

  現在你也可以活得像樹懶,只要你選擇樹懶式生活哲學:它是一種對生活的單純態度,一種很棒的生活方式,你不需要什麼花費就能開始活得像樹懶;而且你會學得很開心,因為不用花什麼力氣——這就是樹懶式生活哲學中最重要的精神。

詳細資料

ISBN:9789573288367
ISBN-10碼:9789573288367
譯者: 陳采瑛
裝訂:平裝
頁數:176
尺寸:14 x 19 x 1.2 cm
分級:普遍級
印刷:雙色印刷
版次:初版
分類號:191.9
分類:中文書 > 心理勵志 > 生活哲學
0 Reviews
寫評論
請評分:
(限jpg)
詢問(0)
我要詢問

最近瀏覽過商品