變強大的體操

作者: 童嘉 追蹤作者

繪者: 童嘉 追蹤繪者

叢書名: 童嘉作品集

出版社: 聯經 訂閱新書資訊

出版日期: 2020/08/07

語言: 繁體中文

適讀年齡: 0-3 嬰幼兒 4-6 學齡前 7-8 低年級


定價:NT$280 / 售價:NT$280

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內容簡介

童嘉最可愛的體操系列再出發!
上課時精神不濟、運動時力不從心、思考時注意力不集中?
只要身體勇壯,做任何事都會更強大!
體操不只是強健體魄,更能鍛鍊心智!
 
  最睿智的小狗帶領大家一起來做體操,
  肩膀很重要,代表責任感,
  手臂要結實,打球、打掃、寫功課都需要!
  大風吹來也不能動搖我們的定力,以及忍耐力。
  一起來做體操,讓我們更有自信!

作者簡介

童嘉
 
  女生,臺大社會系畢業,前半輩子按部就班的工作、結婚、生小孩,然後為了陪伴女兒成長,成為全職家庭主婦,長期與小孩朝夕相處,擅長陪小孩玩樂,2000年因偶然的機會開始繪本創作,至今已出版30餘本繪本、圖文作品與橋梁書等,每天過著忙碌的生活,並且利用所有的時間空檔從事創作。近年更身兼閱讀推廣者與繪本創作講師,奔波於各地城鄉,為小孩、大人說故事,同時分享創作經驗。
 
  相關訊息請參考 「童嘉」 臉書粉絲團。

創作感想
 
  小時候,我是那種時常體力不濟,打開書本就瞌睡連連的類型,常常因此而被取笑。
 
  有一年暑假,我寄住在基隆外婆家,那時媽媽叮嚀我記得把暑假作業寫完,但我每天都懶散想睡,混了好幾天,外婆看不下去,要我陪她做體操。因為很喜歡外婆,就乖乖跟著做,也為了外婆每次都會問我下個動作是什麼,而認真的記了下來。
 
  外婆跟我說,每天做這一套體操,就會越來越強壯,腦筋也會變清楚,不會一直打瞌睡。一整個暑假,我和外婆每天早上做體操,然後她唸佛經,我寫功課,漸漸地就養成了好習慣。
 
  這套體操並不難,卻很實用,
  想想我們生活在地震頻繁的國家、瘟疫不知何時會蔓延的時代,把自己鍛鍊起來,有了強壯的身體,不管是唸書、玩樂或是逃命,都會派上用場的。

詳細資料

ISBN:9789570855753
ISBN-10碼:9789570855753
裝訂:精裝
頁數:40
尺寸:19 x 23.5 x 0.8 cm
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:全彩印刷
版次:初版
分類:繪本小說 > 繪本圖畫書 > 生活教育

內容連載

今天老師要我們把上次英文考試寫錯的字都抄在黑板上,一個字寫五遍。
 
「呼──我的手快痠死了!」阿田終於寫完了。
 
「誰叫你考試前不好好準備啦!」小狗和小芝都這麼說。
 
「好,我一定要變強才行!」 阿田發誓。
 
「太好了,阿田加油!」
 
「趕快把英文單字背起來吧!」
 
「不──是……小狗,你上次說有罰站腿不會痠,罰寫手不會痠的體操對吧?快教我……」
 
「什麼嘛!不是把單字背一背就好了嗎? 」
 
大家都覺得阿田很奇怪。
 
不過小狗卻說:「嗯,這樣說也是沒錯,先把身體鍛鍊好的話,做什麼事都會更強的。」
 
更強的阿田精神好、腦筋清楚、肌力強、耐力好、能站、能坐、有毅力,阿田很開心的說:「對嘛……先練起來再說!」
 
「真假?」
 
我們到教室後面,小狗開始示範,
 
站好,肩膀放鬆,頭不動。
 
眼珠子看右邊,眼珠子看左邊 ,
 
頭不動,看右邊、看左邊……
 
「跟上次放輕鬆的體操一樣耶!」
 
「對,預備動作都一樣,要先讓眼球更靈活。」
 
身體不動,頭轉右邊,回到中間,頭轉左邊,回到中間,反覆三次。
 
「跟上次一樣耶!」
 
「對,不要懷疑,活動脖子 不緊繃。往右、往左……」
 
首先,讓我們的腦袋更清楚。
 
用力吸氣 ,兩手往上用力伸,
 
拉高──拉高──再拉高!
 
吐氣,兩手往下,用力甩。
 
再一次, 吸氣──吐氣──吸氣──
 
用力往上伸──伸──伸──向太陽,吸收太陽的能量。
 
太陽幫助我們更強大。
 
兩手拉高,身體往右,回到中間,兩手拉高,身體往左,回到中間,
 
再一次1234。再一次,更高更高。
 
肩膀很重要,代表責任感,讓我們來做強壯肩膀的動作,
 
用力往上縮,吸氣,用力、用力,往上縮,肩膀往下放鬆,吐氣。
 
吸氣,往上縮肩膀,吐氣放鬆,吸……吐…….吸……吐……
 
打球、打掃、寫功課都要有耐用的手臂,現在來訓練手臂。
 
雙手向前伸直,手掌往上,手臂向前畫圓圈,轉,轉,轉,用力轉!
 
轉,轉,轉,像馬達一樣有力,變強,變強,越練越強!
 
手臂往兩側伸直, 手掌往上,手臂向兩側畫圓圈。
 
轉,轉,轉,看你能夠轉多久,用力才會更強壯,強壯才會有耐力喔!
 
雙手握拳,手肘向上併起來。
 
吸氣,用力打開,吐氣,併起來,用力吸氣擴胸,再一次。

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