一雙襪、二隻手,按摩保健不求人!優惠組合套書(附足穴襪1雙/2冊合售)

作者: 郭長青/洪康遠 追蹤作者

出版社: 方舟文化 訂閱新書資訊

出版日期: 2017/12/01

語言: 繁體中文


定價:NT$499 / 售價:NT$499

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內容簡介


【隨書附贈:超彈力神奇「足穴襪」!】
  再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡?
  只要穿上襪子,一秒到位,立即成為自已和家人的專屬按摩師。


  <足滿足>


  每天5分鐘,釋放足部壓力,雜症全消,不浮腫、不失眠、不便祕,向虛寒、經痛說再見。
  人老腿先衰、體弱腳先疼
  身體的病,腳會告訴你
  足部有6大經脈與76個穴位
  擊退病痛,從「腳底」開始


  一找就到、一看就懂、一按就對位,按病找穴,配合書中完整建議按摩時間、按摩順序、手法與搭配中藥調理,全方位的家庭必備保健書。


  不論是頭痛、失眠,甚至是高血壓、心臟病、糖尿病,流傳已久的神奇足穴按摩療法,都在本書裡找得到對治之道。穿上「足穴襪」,跟著書中示範的步驟,一一找到對應的穴位,每天5-30分鐘,無需龐大的費用,沒有任何副作用,舉凡大小症狀、預防或自療,輕輕鬆鬆就能達到驚人的效果。


  書中不但對足穴按摩原理、手法、工具等有詳盡解說,更針對內、外科等5大科常見61種病症,每一步驟及其對應的反射區,均以全彩圖解示範。按圖索驥、易查易懂,除穴位按摩本身,更針對個別療程,分別提供中醫對治藥方或飲食建議,相輔相成,務使每一次療程都能達到最大效益。


  足穴按摩的四大好處:
  一、動作簡單、步驟好記
  二、不受空間限制,隨時都能做
  三、招式變化多,持之以恆不無聊
  四、只要幾分鐘,就能達到效果


  按了會神采奕奕的關鍵解說:


  Point1.:足穴按摩、反射區與足浴保健。


  Point2.:5大科61症狀自療速查
  1.內科:常見如感冒、氣喘、便祕、心臟病、糖尿病、高血壓等。
  2.外科及骨科:如痔瘡、各種扭傷、類風濕關節炎、骨質疏鬆等。
  3.皮膚科:如痤瘡(青春痘)、溼疹、牛皮癬等。
  4.婦科、泌尿科及小兒科:如月經不調、不孕、陽痿等。
  5.五官及耳鼻喉科:如牙痛、耳鳴、扁桃腺炎、慢性鼻炎等。


  Point3.:全身自我診察、居家日常預防保健示範。內容涵蓋所有現代生活從頭到腳、由裡到外最需要的保養,包括了:
  如何觀察雙足,藉由望、觸診來感應自己身體有無異狀。
  如何預防感冒、失眠,如何用不傷身的方式瘦身減脂等。
  如何舒活頭、眼、耳、鼻、脾、胃、腎等五官、臟腑,保持血脈暢通,遠離病痛。


  <下半身決定你的健康!>


  70%的疾病是坐出來的!
  坐得太久,身體氣血不通,
  啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……


  下半身有78個人體要穴,
  要擊退病痛,先來「推敲」下半身──
  按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,
  藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~
  拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,
  招招簡單管用、直攻重點、準確有效!


  動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果
  1.刷刷腳底板,刺激荷爾蒙再造淡斑美白
  2.做做腳趾操,大腦不衰老
  3.按摩膀胱經,全身濕熱毒素放水流
  4.轉動腳踝,通氣活血降血壓
  5.進階全蹲功,增強心肺功能
  6.溫掌暖膝,防治關節炎膝蓋不再是氣象站
  7.站立踮腳尖,骨骼不酸痛
  8.赤足行走,吸收地氣兼按摩,安眠抗憂鬱
  9.摩腹清肝火,有效緩和慢性病
  10.拍打腰眼治腎虧,保養一生的陽氣


  你知道嗎?人體有超過500條肌肉集中在下半身,
  6條重要經絡從腿部穿行而過,踢腿拍足看起來悠閒緩和,
  但不知不覺中,經絡得到了疏通,臟腑舒暢,氣血不淤滯。
  鍛練下半身肌肉,就可袪除70%的疾病!


  人的一生,成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀,臀部肌肉萎縮、下垂,原先豐腴的大腿越來越消瘦,下半身越來單薄,就好像秋風中顫抖的老樹枯枝,讓人心生幾分涼意,感歎歲月不饒人。


  下半身是如此重要,卻又是如此任勞任怨,一直以來默默地為身體服務,提早老化而不為人所注意。在我們的下半身,集中了人體500多條肌肉,有著人體最大的肌肉群,而我們身體的體重全都壓在腳上,小小的腳承受了自身體重三四倍的壓力,活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。


  「樹大全憑根深,人壯全憑腳健」。腿和腳就好像是運送養料的通道,在我們的腿腳部位,有六條經絡穿行而過,先天之本的腎氣,後天之本的脾胃,無一不和腿腳緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉,下半身的鍛煉必不可少。


  刷刷腳板,就可以美白臉部;轉轉腳趾頭,就可以降血壓;摩摩腹部,就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚,卻是如此地合情合理。只因為,下半身和上半身原是一個整體,就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣,上半身的健康與否,也離不開下半身的功勞。


  只要我們在保養臉部的時候,按摩一下雙腳;運動上半身的時候,也踢踢腿,動動腳;在商場選擇亮麗的上衣時,也注意下半身的保暖……那麼,疾病會無影無蹤,腿腳會穩健有力,身體會活力四射。


  下半身就像我們最善良的普通百姓,給予一分,回報十分!


本書特色


  最完整的足部保養按摩指南。詳盡引導按摩手法與技巧,提供正確清楚的穴位定點圖示,解決從疲勞、感冒到肩痛、失眠等常見不適症狀,並針對各個腑臟問題的對應反射區解說。從腳與內臟器官之間的關係講解,到生活面的保養,內容深入淺出。


  每個穴點部位,不同手法,輕鬆易學,簡單有用。
 



作者簡介



人體經穴專家  郭長青教授


  中醫藥大學針灸學院教授,博士研究所教授,專供穴位針炙,從事中醫教學近30年,曾多次受邀至西班牙、韓國、波蘭、新加坡等各國講課,致力於推廣針灸、針刀醫學與按摩等方式增進健康,廣受一般大眾好評及迴響。經常於專業期刊上發表研究論文,極受重視,主編著作有《經絡通百病除》、《識穴取穴點穴》、《針灸學的現代研究與臨床應用》等書。


<下半身決定你的健康!>
洪康遠


  中醫副主任醫師,早年曾師從多名中醫名家,得中醫通俗化理論真傳。從事中醫內科保健工作20餘年,長期致力於中醫理論的普及教育。其著述文章曾被多家報刊刊登報導,並多次受邀至全國各地進行中醫養生講座,深受讀者喜愛!

詳細資料

ISBN:8667106507233
ISBN-10碼:8667106507233
裝訂:平裝
頁數:480
尺寸:17x23
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:單色印刷
版次:初版
分類:中文書 > 醫療保健 > 中醫
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