8週降血壓食療祕笈

作者: 何一成;蕭千祐/洪尚綱/審訂 追蹤作者

出版社: 康鑑 訂閱新書資訊

出版日期: 2018/02/01

語言: 繁體中文

適讀年齡: 13-18 國高中 19以上 成人


定價:NT$450 / 售價:NT$450

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內容簡介

        高血壓是無聲的健康慢性殺手!
  動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您!
  低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值


  ◎確實遵守「三少二多」原則
  少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖
  食療有效防治高血壓和肥胖!


  ◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療
  高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理
  可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率!


本書特色


  ◎298道8週56天配餐調節血壓食譜
  營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您在8週內循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心。


  ◎42種降低血壓特選健康養生食材
  嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材,幫助強化保護血管與代謝鈉質,真正達到降低血壓的效果,吃出健康,身體零負擔。
 


作者簡介


何一成 醫師


  現職:
  書田診所家醫科主任、榮新診所副院長


  經歷:
  世界抗衰老醫學會會員
  家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師


  學歷:
  國立陽明大學醫學系畢業
  國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
  醫師高等考試及格


  代表著作:
  《酸鹼平衡特效食譜》
  《完美抗老特效食譜》
  《高血壓就要這樣吃》
  《糖尿病就要這樣吃》
  《8週改善糖尿病食療事典》
  《8週降低膽固醇食療事典》
  《8週降低高血壓食療事典》


審訂推薦者簡介


洪尚綱 中醫師


  現職:
  東方中醫診所中醫師


  經歷:
  台北市立聯合醫院中醫師


  學歷:
  國立中興大學植物學系


  私立中國醫藥大學學士後中醫學系


  代表著作:
  《秋冬養生特效食譜》
  《春夏食療特效食譜》
  《止咳潤肺特效食譜》
  《肝病調理特效食譜》
  《秋冬養生特效食譜》
  《春夏食療特效食譜》


蕭千祐 營養師


  現職:
  長庚技術學院疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師


  學歷:
  台北醫學大學保健營養學博士進修
  台北醫學大學保健營養學碩士
  國家營養師高考及格


  著作:
  《維生素‧礦物質功效速査圖典》
  《蔬果保健功效速査圖典》
  《聰明健腦特效食譜》
  《蔥薑蒜保健特效食譜》

詳細資料

ISBN:4715443040969
ISBN-10碼:4715443040969
裝訂:平裝
頁數:384
尺寸:17x23
出版地:台灣
分級:普遍級
印刷:彩色印刷
版次:初版
分類:親子教養 > 醫療保健 > 飲食保健
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